Fitness

Wer einen Trainingsplan erstellen möchte, startet meist voller Energie. Die ersten Wochen laufen gut, die Motivation ist hoch, die Einheiten regelmässig. Dann kommt der Moment, in dem der Alltag zurückschlägt. Die Trainingstage verschieben sich, Übungen werden ausgetauscht, Pausen länger. Irgendwann fehlt die Struktur, und mit ihr der Fortschritt. Was in solchen Momenten häufig fehlt, ist […]

Warum der Kopf über den Körper entscheidet Du trainierst hart, achtest auf deine Ernährung und gibst im Fitnessstudio alles – und trotzdem bleiben die gewünschten Fortschritte aus? Du bist frustriert, weil du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten? Dieses Gefühl kennen viele, die sich dem Thema Muskelaufbau widmen. Es kann entmutigend sein, wenn […]