Warum Recovery genauso wichtig ist wie dein Training
Recovery im Training ist genauso wichtig wie das Training selbst, denn nur durch ausreichende Regeneration kann sich der Körper an Belastungen anpassen. Die Gewichte wachsen nicht mehr, die Muskeln erholen sich schlechter, die Energie sinkt. Was fehlt, ist selten ein härteres Training. Was fehlt, ist Recovery. Recovery ist kein Luxus für Profisportler. Sie ist ein […]